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  薇妮护肤专家 教你应对秋季干燥,吃出水嫩肌肤

  
  关键词:秋季护肤    皮肤干燥    水嫩保湿     薇妮护肤        来源:寻医问药网
  
  读:食物可以帮助我们解除疾病,皮肤干燥也是一样,水果、蔬菜当然是必备之品,前面讲到了应对皮肤干燥的多种单一食物,对于平常比较勤快的你,如果喜欢DIY的话,下面几款药膳也可以帮助您解决秋冬皮肤干燥的烦恼哦!
  

                                                 薇妮护肤专家 教你应对秋季干燥,吃出水嫩肌肤


  1、海参沙参炖瘦肉
  
  材料:鲜海参30g,沙参15g,瘦肉100g,姜片适量。
  
  功效:海参味甘咸,性温,具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。沙参味甘微寒,能养阴润肺,益胃生津。猪肉味甘性平,能滋阴润燥,补气养血。
  
  制作:将水发海参洗干净切块,再把洗净的沙参、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水300ml,隔水武火炖2小时即可。
  
  适用人群:秋季皮肤干燥者;亦可用于神经衰弱之失眠、多梦、夜睡不宁等症。
  
  注意事项:脾胃虚弱者不宜。
  
  2、蜜桔银耳茶
  
  材料:银耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐头)、冰糖适量。
  
  功效:银耳是食药两用滋补佳品,有滋阴润肺、养胃生津之效;蜜桔具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。
  
  制作:银耳用水浸泡,撕成小朵洗净,加水1000ml,煮至软,放入蜜桔肉、大火煮沸后,改用小火煮15分钟,根据个人口味加入适量冰糖即可。
  
  适用人群:秋季皮肤粗糙、面容憔悴者。
  
  注意事项:糖尿病患者不宜。
  
  3、玉竹核桃粥
  
  材料:玉竹、核桃、沙参、百合各15g,粳米、盐适量。
  
  功效:玉竹味甘性微寒,亦有养阴润肺,益胃生津的作用。核桃补肾、润肠。沙参味甘微寒,能养阴润肺,益胃生津。百合味甘,微寒,能养阴润肺止咳,清心安神。共用有滋阴润燥之效。
  
  制作:将洗净的玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放入锅内,加水约1000ml,大火煮开后改小火煮至米开,加入适量食盐调味即可。
  
  适用人群:秋季皮肤干燥,大便干结者。
  
  注意事项:脾胃虚弱、大便烂者不宜。
  
  秋季是应阔别辛辣油腻刺激食品
  
  如果秋冬季节,实在想要让肌肤"润"的彻底,辛辣油腻刺激食品在秋季是应该阔别的。比如大家最轻易忽略的姜。俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,但是我建议各位爱美的女孩子秋天尽量要少吃姜:由于秋天天气干燥,假如再吃辛辣的生姜,轻易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥。除此之外,烧烤、辣椒等刺激性食品也应该尽量阔别。
  
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